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| | |  | 跟著樂齡優良教師學 LINE‧FB
想學 LINE‧FB 卻怕學不會？
榮獲【教育部樂齡教育優良教師獎】的老師帶你一學就會！
LINE 跟 FB 是時下年輕人的生活必需品, 對於樂齡族來說也是一定要會的手機 / 平板社群工具。學會後不但可以跟年輕人的生活接軌、跟上潮流, 更可以跟親朋好友連繫感情、分享生活趣事, 當個快樂的樂齡族。
但是 LINE．FB 會不會很難學？記性不太好？擔心一堆名詞看不懂？沒關係, 讓本書來助您一臂之力吧！
本書作者榮獲【教育部樂齡教育優良教師獎】, 透過一點一滴在教學現場的意見反饋, 完成了這本【最貼心的 LINE‧FB 學習手冊】。解說陌生名詞時會以大量與生活經驗的舉例幫助你理解, 一聽就懂！就請您確實跟著書中一步一步學會應用, 輕鬆享受 LINE‧FB 帶來的趣味生活吧！
【多年授課經驗 + 學員使用需求總彙集, 最符合樂齡族需求】
‧為什麼老有不認識的人和貸款廣告跑來？
‧在餐廳用 FB 拍照打卡換小菜
‧FB 追蹤康健與天下雜誌, 鎖定健康好資訊
‧設定 FB 朋友權限, 三分熟的朋友不要來
【年輕流行用語報你知！不用擔心貼文看不懂】
藍瘦香菇、94狂、87分、葉佩雯、懶人包、傳送門、潛水、洗版...
輕鬆看懂，比年輕人還會！
............更多內 容>> | | |  | 滾筒運動圖解聖經：強化核心肌群・肌筋膜放鬆・專屬運動課表・消除激痛點 專家推薦
「訓練、營養、恢復都是訓練是否有成效, 以及減少運動傷害不可不重視的環節。無論您是一般大眾或運動員, 都不該錯過這本好書。」 －陳壹豪, i Performance 愛表現體能中心總教練／美國有氧體適能協會教育總監／adidas 愛迪達台灣體適能顧問－ [FB 粉絲團：愛表現 i Performance]
「這就是我心目中的運動者日常肌肉保養秘笈！教大家正確使用簡易又專業的工具, 有效放鬆運動後的肌肉, 提升訓練成果。好書不容錯過！」 －謝欣穎, 專業運動按摩師／滾筒放鬆課程講師－ [FB 粉絲團：New Muscles - Deep Tissue Release]
「運用滾筒好處多, 你能為自己按摩深層組織、紓緩疼痛並改善姿勢身形, 強化核心肌力, 讓肌肉保持健康與彈性, 生活運動都將受惠, 擁有更好的活動力。」 －許育達, 鐵克健身中心營運長／國際健美總會 IFBB 國際裁判－ [FB 粉絲團：鐵克健身中心 Take's BodyGYM]
「從本書的一開始, 就被其詳細介紹身體各部位滾筒放鬆與運動所吸引, 而不僅於此, 於篇幅之後更貼心統整各項動作, 分成 "紓緩"、"生活型態"、與 "體育類型" 的運動課表。堪稱滾筒界的聖經。」 －黃博靖, 安健維康物理治療所院長／WELLCON 運動按摩指導顧問／軟組織鬆動協會理事長－ [FB 粉絲團：安健維康 運動科學暨物理治療所]。
本書特色: 1. 最完整的滾筒運動書, 全圖解強化核心肌群, 肌筋膜放鬆, 專屬運動課表, 消除激痛點。
2. 體適能專家, 健身教練, 物理治療師一致推薦。
3. 包含 60 個逐步示範的運動，以及 26 個運動課表, 適合因職場與日常不良習慣造成的疼痛調整之用。
4. 軟精裝裝訂可攤平閱讀, 亦方便操作時參考。
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電 話: (02) 2396-3257 