2015年9月8日 星期二

遲發性肌肉痠痛與過度訓練症候群

 

2015 / 9 / 8  訂閱 / 取消訂閱  |  看歷史報份  
 

學習主題 遲發性肌肉痠痛與過度訓練症候群
新書搶鮮報 最愛鑄鐵鍋! LODGE 鑄鐵鍋美味食譜
                           R 軟體資料分析基礎與應用
學習地圖 用Lightroom的分割色調模擬硒色調、復古色調
活動快遞  旗標購物網
延伸閱讀主題 因應網路時代的資訊科技策略
生技類股掛牌價是怎麼訂出來的

  加入旗標粉絲團
COCOTTE RECIPES 一個人的日本輕食砂鍋食譜:蔬食•常備菜•下酒菜•甜點篇(附限量晴空藍與柔嫩粉含蓋花型小砂鍋共2個)

 
 

遲發性肌肉痠痛與過度訓練症候群

肌肉在連續出力後,力量會逐漸下滑,稱為「肌肉疲勞」,如果不是在運動中與結束後立刻痠痛,而是在隔天才出現疼痛高峰,這種肌肉疲勞就稱為「遲發性肌肉痠痛 (Delayed Onset of Muscle Soreness)」簡稱為DOMS。 .......﹝詳細內容

....更多內容請見《 運動健身知識家 最新版 - 圖解肌肉關節•肌力訓練•耐力訓練•營養補充•運動傷害•基礎理論


TOP
 
     
 




  最愛鑄鐵鍋! LODGE 鑄鐵鍋美味食譜

最愛鑄鐵鍋! LODGE 鑄鐵鍋美味食譜

【平底鑄鐵鍋的使用、保養、清潔、烹飪法大全】
【一書在手,讓您的平底鑄鐵鍋物盡其用】

鑄鐵鍋是這幾年飲食界最流行的話題,不僅耐看、耐用,而且烹飪方式簡單美味,主婦們都想買一個來試試,甚至還有人以收集各種鑄鐵鍋、嘗試多種烹調法為樂。 您是否也是這樣,躍躍欲試地買了鑄鐵鍋,卻苦於不習慣其重量、不知道該怎麼烹調和清潔,最後將它變成廚房的擺飾品?這樣就太浪費了!本書由日本「鐵鍋烹飪 愛好會」負責人水口小姐親自撰寫,她使用平價實用的 LODGE 平底鑄鐵鍋來示範多種熱門鐵鍋料理,包括燉飯、肉類、甜點、麵包、披薩...等,也包括出外露營、野炊時可輕鬆完成的創意料理。除此之外,她也在書中分享 她獨門的清潔保養秘訣。喜愛鑄鐵鍋、想要熟悉鐵鍋料理的您,身邊一定要有這本書!

● 平價耐用的 LODGE 平底鑄鐵鍋,懶人料理好幫手•野炊露營好朋友

● 誰說品質好的鑄鐵鍋都很貴?為您介紹平價又耐用的 LODGE 國民鑄鐵鍋
● 一鍋在手,什麼都能做!從主菜到甜點 49 種食譜,都能用鑄鐵鍋做出來!
● 為什麼用鑄鐵鍋做菜比較好吃?該怎麼保養?更多使用秘訣,盡在本書中

............更多內容>>

  R 軟體資料分析基礎與應用

R 軟體資料分析基礎與應用

不用惡補統計學!
快速掌握 R 最精要的基礎功能, 領略資料分析的應用技巧


R 是公認處理大數據的最佳利器, 不只免費、執行效率高、直覺的互動介面, 還具備數千個功能強大的延伸套件, 更讓 R 深入各種不同的應用領域, 但背後的統計知識和參數設定, 卻常常讓初學者不得其門而入。

本書由國際知名的資料分析專家執筆, 作者具備豐富的 R 軟體教學經驗, 從中篩選出 R 最精要的基本功能和常用套件, 並以各種資料集案例, 具體展現 R 軟體的資料分析成果。在閱讀本書前, 您不用惡補統計學, 也不用硬啃厚厚的指令集, 跟著本書的脈絡, 就能快速掌握 R 的語法與操作邏輯, 領略資料分析的技巧。

本書特色:

本書以各種領域的資料集來示範 R 軟體的各項基本功能,相關範例包括:葡萄酒品種分析、職棒球員數據分析、男女服務生小費差異、父子身高關聯性、鑽石等級、都會區住宅分析、各國 GDP 成長比較、股價趨勢...,讓您在學習 R 的同時,也能體驗資料分析的過程。

 

............更多內容>>

TOP
 
     
 
  用Lightroom的分割色調模擬硒色調、復古色調
 


介紹 "染色" 的技巧, Lightroom 的分割色調功能可以將影像染成各式各樣的風格色調, 例如懷舊的復古色調、黃褐色調、冷淡孤寂的硒色調、氰版色調、還有喜氣洋洋的紅綠色調、粉紅色調、明快的黃藍色調、藍紫色調、 … 等等, 一切端看你如何搭配顏色與發揮創意! .......詳細內容

.....更多內容請見《 LIGHTROOM  6/CC 聖經- 有 10,000 張照片就非看不可

TOP
 
     
     
 
旗 標 出 版 股 份 有 限 公 司
地址: 100 台北市杭州南路一段15-1號19樓電 話: (02) 2396-3257
若您對內容有任何建議,歡迎您來信與我們分享! 聯絡我們
如果您對內容讚賞有加,希望能轉載,還請務必來信告知!以便於處理。
 



旗標首頁