優質胺基酸BCAA的攝取時機與份量

 

2015 / 11 / 3  訂閱 / 取消訂閱  |  看歷史報份

學習主題 優質胺基酸BCAA的攝取時機與份量 新書搶鮮報 躲貓貓- 貓咪的一天著色畫                            陪孩子學程式- Scratch 遊戲設計好好玩 學習地圖 使用Photoshop-畫面留白太多, 不妨用「種樹」功能來改善構圖吧！ 活動快遞  旗標購物網 延伸閱讀主題 為何肌膚會乾燥？ 白內障的先進醫療技術「多焦點眼內透鏡」   加入旗標粉絲團 幸運黃金鞋墊：線條美女心機瘦.告別下半身浮腫．腳底反射區自體按摩法.享瘦美腿高C/P值新裝備《附日本熱門話題：小野里究極版鞋墊1雙》     優質胺基酸BCAA的攝取時機與份量 一如 Q 35 的說明，BCAA是非常優質的胺基酸，但卻有許多人無法感受到它的效果，問題應該是出在攝取的時機以及份量上。 攝 取時機必須選在訓練、比賽等運動時段。若是比賽，就在賽前 30 分鐘左右飲用，若是有中場休息的賽事，就在中途補充，完賽後也要喝。以前電視曾經播出接受過這套飲用法指導的運動選手，在奧運舞台上因為忘了喝BCAA而 要求延緩比賽並回到選手席的畫面，可見他有多麼重視要在運動時飲用。如果是高爾夫球賽，就分別在回合前、中場休息、後半第 15 洞時，分成三次攝取。 .......﹝詳細內容﹞ ......更多內容請見《 營養補充品大事典 - 運動健身者吃補的 88 個基礎知識 》             躲貓貓- 貓咪的一天著色畫 【韓國大熱銷！讓貓奴會心一笑的獨特著色本】 本書是作者仔細觀察愛貓「波諾」，記錄貓咪一天生活的著色畫。 作者身兼貓奴與插畫家，她巧妙地將貓咪的身影和花卉、動物圖樣結合，變成有趣又美麗的著色畫，當你完成著色，就可以找到隱藏的圖案喔！ 請選一個喜歡的片刻，或是特別可愛的貓咪身影，慢慢地上色吧。 讓貓走進你的生活，在著色裡療癒你的心 本書特色: 著色後，就能找到躲在貓身影中的秘密 從貓變身為蝴蝶、鴕鳥、斑馬、駱駝、貓頭鷹... 用整本書記錄貓咪每個「閃亮的時刻」 捕捉她細膩的瞬間姿態，畫出珍貴的一天 ............更多內容>>   陪孩子學程式- Scratch 遊戲設計好好玩 【學程式, 就從能引發孩子興趣的遊戲開始！】 近來從報章雜誌、網路媒體, 不時可看到「程式設計將向下紮根到國中、國小」、「兒童程式設計教育是國家未來的競爭力」等消息, 如果您也擔心孩子落於人後, 陪孩子用 Scratch 製作各種趣味遊戲就是很好的出發點。 Scratch 具有全中文介面, 以小孩從小到大都很熟悉的組合積木就可以控制角色、製作出遊戲。市面上雖然已經有不少 Scratch 教學書, 但無論是在教學方法上、範例的設計上, 都不像是給孩子學習的書籍。本書精心設計各種能引發孩子興趣的遊戲, 範例導向結合數學、音樂、冒險、趣味射擊等層面, 幫助孩子從遊戲的製作中嘗試解決問題, 進行邏輯思考以及各種創意的發想。學程式不再是件嚴肅的事, 保證輕鬆又有趣。 還在成天擔心孩子沉迷於手機、平板上的各種遊戲 App 嗎？不如融入學習, 共同製作出以下好玩的遊戲吧！ ●騎士與魔法師的終極對決 ●音色隨你設計的貓貓電子琴 ●這題我會！熊貓老師的出題問答 ●兔媽媽過河緊急救援 ●章魚瘋狂大射擊 ●可愛小熊接雞蛋遊戲 本書特色: 【挑對教材, 學習才有效！】 拿大人看的書給孩子學習只會扼殺學習樂趣！ 以適合兒童學習的【嘗試→錯誤→修正】方法, 搭配精心設計的創意遊戲, 幫助您有效培養孩子邏輯能力, 激發出無限的創意！ ............更多內容>>             使用Photoshop-畫面留白太多, 不妨用「種樹」功能來改善構圖吧！   　 拍攝風景照如果適時地在畫面中留白, 可表達出景色的遼闊感, 並讓畫面不緊迫。但是如果畫面中沒有主要傳達的主體或點綴物, 留白太多反而會使相片顯得空洞。 以範例檔案 03-19.jpg 而言, 這張影像的前景雖然有顏色豐富的小花田, 但整張影像中沒有令人聚焦的景物, 天空的留白太多, 反而讓影像顯得太空洞。為彌補構圖缺失, 我們想在畫面的中央種棵樹, 讓畫面不要太單調。 .......﹝詳細內容﹞ .....更多內容請見《 正確學會 Photoshop CC 的 16 堂課 》                 旗 標 出 版 股 份 有 限 公 司 地址: 100 台北市杭州南路一段15-1號19樓電 話: (02) 2396-3257 若您對內容有任何建議，歡迎您來信與我們分享！ 聯絡我們 如果您對內容讚賞有加，希望能轉載，還請務必來信告知！以便於處理。