2016年1月11日 星期一

靜態伸展真的會讓運動表現下滑嗎?

 

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學習主題 靜態伸展真的會讓運動表現下滑嗎?
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靜態伸展真的會讓運動表現下滑嗎?

真的,但那只限於維持30秒以上長時間靜態伸展的情況下。

根據與伸展有效性相關的研究實驗結果指出,長時間靜態伸展,會讓肌力、爆發力、速度等等與爆發型競技表現相關的能力下滑。 .......﹝詳細內容

.....更多內容請見《 痠痛拉筋大事典 - 肌肉關節運動伸展的 100 個基礎知識

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3 分鐘就能學會一個妙招!
早點學會這些技巧,可以少做很多苦工!

「坊間的 Excel 書一本比一本厚,但遇到問題時不知怎麼找答案!」
「主管給了一堆密密麻麻的資料明天就要,怎麼下手整理才好?」
「遇到問題老是問前輩,問到都不好意思開口了!」
「慘了!把欄、列互換後,數據全都亂了?」
「不管怎麼調,表格永遠有一欄印到下一頁!」
「第一個數字想要以 0 為開頭,但怎麼輸入就是不會出現?」
「咦!資料好像重複了,要怎麼挑出來啊?」

以上這些是很多職場新手的心聲,即使會 Excel 的操作,但在處理資料時,還是會遇到一些小問題。當資料筆數少,還能用人工的方式解決,但是資料量很大時,人工作業相當耗時、傷眼。

其實 Excel 在輸入資料、編排報表可是有很多小妙招,只要記住這些小妙招,再多的資料也能整理地快又好、表格瞬間就能調好、開會資料準時備妥,不用問前輩,效率就能提高十倍!

本書特色:

【全彩圖解】
有別於厚重的操作手冊,輕鬆學習容易懂
依操作目的做索引,隨手一翻就能學到新技巧

.資料【輸入與選取】便利技,資料再多也不怕!
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